|
مزرعه سبز مجله کشاورزی باغبانی،حشره شناسی،گیاهان دارویی،هوا و اقلیم شناسی و کلیه مطالب مربوط به رشته کشاورزی 
| ||||||||||||||||
|
لینک دوستان
|
.png) دمنوش بابونه مي‌تواند موجب آرام شدن شما شود. مواد تشكيل دهنده بابونه به شكل دقيق همان اثري را روي مغز مي‌گذارد كه داروهاي آرام‌بخش مانند واليوم انجام مي‌دهد. چاي سبز  اسيدآمينه موجود در چاي سبز به نام اِل- تيانين آرامش بخش است. محققان ثابت كرده‌اند اِل- تيانين موجب كنترل تپش قلب، فشار خون و در نتيجه كاهش اضطراب مي‌شود. چاي سبز زياد بنوشيد. سنبل‌الطيب  سنبل‌الطيب (والرين) گياهي خواب‌آور است و خاصيت آرام بخش و مسكن دارد. اين گياه بوي بدي دارد و مصرف آن به شكل كپسول يا همراه با چاي، رازك، بابونه و بادرنجبويه توصيه مي‌شود. ترجيح اين است كه آن را بعدازظهر مصرف كنيد. بادرنجبويه  اين گياه دارويي هم در كاهش استرس و داشتن خواب راحت موثر است. افرادي كه حدود 600 ميلي گرم بادرنجبويه در روز مصرف مي‌كنند، آرامتر از كساني هستند كه قرص‌هاي آرام بخش استفاده مي‌كنند. با اين‌كه اين گياه خاصيت آرامش بخش دارد، اما تحقيقات نشان داده است؛ مصرف بيش از حد آن هم موجب افزايش اضطراب مي‌شود پس آن را به ميزان كم مصرف كنيد. اين گياه را مي‌توانيد از عطاري‌ها به شكل دمنوش، كپسول يا قرص تهيه كنيد. اسطوخدوس
 اسطوخدوس از نظر رواني موجب آرامش مي‌شود. يك تحقيق يوناني ثابت كرده است بيماراني كه در مطب در انتظار نوبت هستند با استشمام رايحه اسطوخدوس راحت‌تر اين زمان را تحمل مي‌كنند. قرص‌هاي اسطوخدوس موجب كاهش نشانه‌هاي اضطراب مي‌شود و بسيار موثرتر از لورازپام و ديگر واليوم‌ها عمل مي‌كند. گل ساعتي  گل ساعتي نوعي مسكن به شمار مي‌رود و بيشتر براي درمان بي‌خوابي تجويز مي‌شود. اين گياه مانند ساير مسكن‌ها موجب خواب آلودگي و گيجي مي‌شود، بنابراين آن را فقط هنگام خواب مصرف كنيد. هرگز گل ساعتي را بيشتر از يك بار در ماه مصرف نكنيد. [ جمعه 7 تير 1392برچسب:آرامش,بابونه,گل ساعتی,اسطوخودوس,بادرنجبويه,سنبل‌الطيب,چاي سبز,, ] [ 16:54 ] [ یاس ]
|
درباره وبلاگ  به وبلاگ من خوش آمدید.من افسانه زحمتکش دانشجوی کارشناسی مدیریت و آبادانی روستاها هستم.ممنون که از وبلاگ من دیدن کردید. نظر یادتون نره
امکانات وب
<-PollItems->
| ||||||||||||||
| [ طراحی : قالب سبز ] [ Weblog Themes By : GreenSkin ] | ||||||||||||||||
<-PollName->
خبرنامه وب سایت:
آمار
وب سایت: